Это связано с тем, что событие, которое вы считали «глупым» и на которое отреагировало интенсивно, даже если вы думаете, что оно никогда не могло вызвать что-то подобное, может быть спусковым крючком, и вам нужно знать! Если вы хотите, вы также можете записать ответы и стимулы, обнаруженные в блокноте или на своем мобильном телефоне. Таким образом, они всегда будут рядом, чтобы вы могли проанализировать и понять немного больше о вас.
«Оповещение о срабатывании!»
Вы, наверное, читали это уведомление где-то в Интернете, верно? Помимо случаев, когда это становится добродушной идеей, этот тип размещения обычно служит для предупреждения вас о том, что этот контент может содержать эмоциональные триггеры для некоторых людей. Поскольку они могут быть очень интенсивными и действительно повлиять на день читателя, этот тип предупреждений необходим, чтобы гарантировать, что любой, кто чувствителен к этой теме, не прочитает текст. Однако как узнать, безопасно это или нет, если ваши триггеры не идентифицированы?
Это предупреждение может даже не служить вам, но может быть спусковым крючком, о котором вы не знаете. То есть есть вероятность, что с этим будет очень сложно бороться.Знание их стимулов и реакций и постоянные попытки понять их также имеют важное значение для будущего лечения. Так что подумайте и проанализируйте ситуации!
Как бороться с эмоциональными триггерами?
Теперь, когда вы начали определять и понимать свои эмоциональные триггеры, вы можете начать подходить к ним более спокойно и уверенно. Идея здесь в том, чтобы превратить моменты страдания в минуты, чтобы их отразить. Таким образом вы также начнете развивать свой эмоциональный интеллект.Эмоциональные триггеры: что это такое и как с ними бороться?Без отражения импульсы, вызванные внезапными раздражителями, не контролируются. В некоторых случаях автоматические реакции могут быть настолько импульсивными, что даже приводят к суицидальным мыслям и агрессивным настроениям, в зависимости от тяжести и интенсивности, с которыми они возникают.
