Люди, страдающие психическими расстройствами или перенесшие прошлые травмы, постоянно сталкиваются с эмоциональными триггерами.Поскольку они происходят очень внезапно, они могут фактически сделать определенные мысли и отношения дисфункциональными, когда человек меньше всего этого ожидает, и даже привести к отчаянному поведению, чтобы избавиться от этих негативных чувств, например, к самоубийству или самоповреждению.
Эмоциональные триггеры: что это такое и как с ними бороться?
Когда мы говорим об эмоциональных триггерах, мы имеем в виду умственную реакцию (конкретный триггер), которая включает в себя более конкретные эмоции, мысли и поведение, в основном связанные с прошлым опытом.Эмоциональные триггеры могут быть как отрицательными, так и положительными, но они обязательно относятся к моментам, которые уже произошли, в смысле «переживания» их.
Это так, так интенсивно и сопровождает нас на протяжении всей нашей жизни, потому что это происходит в то время, когда у нас еще нет эмоциональных ресурсов, чтобы столкнуться с определенными фактами. Примером тому служат детские воспоминания. В детстве, поскольку мы мало что понимаем в мире, в котором живем, все кажется намного больше, чем должно быть, и даже угрожающим.
Привкус добрых чувств и мыслей, верно?
Любое событие в этой ситуации может стать травмой и зафиксировано в нашем подсознании. Так что, не зная этого, мы позаботимся об этом на всю жизнь. Представьте, что вы развлекаетесь с мамой или отцом, когда играете в мюзикле в театре. Когда вы слушаете музыку из этого произведения, вы автоматически получаете привкус добрых чувств и мыслей, верно? С другой стороны, если у вас был отчаянный момент или даже кризис, и вы снимали фильм в то время, у вас может быть спусковой механизм для негативных воспоминаний, когда вы посмотрите его снова, понимаете? Эту реакцию может вызвать все, от запахов до цветов, жестов, мест и, конечно же, действий кого-либо по отношению к вам.
