Есть много вещей, которые можно сделать, чтобы облегчить депрессивным людям. Однако самое главное — знать, что психологическая, а часто и психиатрическая помощь необходима для выздоровления этих людей.Конечно, вот девять полезных вещей, которые вы можете сделать для человека, страдающего депрессией.
Поймите, что лечение необходимо
Депрессия — это клиническое состояние, требующее медицинской и психологической помощи. Как член семьи или друг вы можете слушать человека и поддерживать его, но этого может быть недостаточно.Вы должны всегда помнить об этом. Понимание серьезности проблемы поможет вам не потерять самообладание или почувствовать разочарование, поскольку все ваши усилия не «вылечат» вашу депрессию.
Депрессивные люди часто не могут заснуть, и вряд ли вы будете принимать меры в связи с этим. Вы можете оказать помощь и поддержку, но это не решит проблему.2 — Будьте активны в своем уходе
Лучшее, что вы можете сделать для человека, страдающего депрессией, — это поддержать его лечение. Скажите другу или любимому человеку, что депрессия — серьезное расстройство, и игнорирование ее не поможет от нее избавиться.
Когда кто-то попадает в аварию и ломает ногу, мы быстро доставим этого человека в больницу. Когда кто-то страдает депрессией, этому человеку также требуется медицинская и психологическая помощь. Порекомендуйте посетить психолога, найдите профессионалов, которым вы доверяете, и побудите своего близкого позаботиться о себе.
Ютубер Фелипе Нето немного рассказывает об этом в видео ниже.
Поговорим о депрессии
Сообщите им, что вы и другие неравнодушны и готовы получить поддержку. Предложите направить их на лечение или, если они хотят поговорить с вами о своих чувствах, научитесь слушать. Добро пожаловать, слушайте активно и будьте внимательны.Это объятие может снизить риск самоубийства. Внимательно выслушайте признаки отчаяния и пессимизма и не бойтесь вызвать психолога или даже отвезти его в клинику, если ваша безопасность вызывает сомнения.
Оставайтесь на связи, чтобы помочь другу с депрессией
Действия, которые способствуют развитию чувства выполненного долга, вознаграждения или удовольствия, напрямую помогают избавиться от депрессии. Выберите то, что человеку интересно. Однако имейте в виду, что они могут не сразу почувствовать интерес к бизнесу.Полезны распорядки, способствующие физическим упражнениям, правильному питанию и хорошему сну.Пригласите друга заняться чем-нибудь на свежем воздухе. Прогулка, экскурсия i
