Вам когда-нибудь нужно было помочь другу с депрессией? Мы знаем, что Бразилия — это страна с самой высокой распространенностью депрессивных людей в Латинской Америке. Это также пятая страна с самым высоким уровнем депрессии в мире.Во-первых, депрессия — это расстройство, которым страдает более 10% населения мира. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в Бразилии уже около 5,8% населения диагностирована депрессия.
12 способов помочь другу с депрессией
Другими словами, мы говорим, что около 12 миллионов человек страдают от этой болезни. Они не всегда распознают знаки самостоятельно. Это означает, что многие люди вокруг нас могут испытывать симптомы.Поэтому этот текст был создан с целью перечисления советов, которые помогут другу с депрессией, коллегам, членам семьи и близким людям, которые испытывают такие симптомы, как:
Подавленное настроение или раздражительность, беспокойство и дистресс
Изменения сна (бессонница или гиперсомния) и аппетита.
Уныние, легкая усталость, потребность в дополнительных усилиях, чтобы добиться цели
Отсутствие интереса, отсутствие мотивации и апатия
Чувства страха, тревоги, незащищенности, безнадежности, безнадежности, беспомощности и пустоты.
Что делать, чтобы помочь другу с депрессией?
Пессимизм, частые и непропорциональные идеи вины, низкая самооценка, чувство бессмысленности в жизни, никчемности, разорения, неудач, болезни, смерти или боли.
Искаженная и негативная интерпретация реальности: все рассматривается с депрессивной точки зрения, «серый» тон для вас, окружающих и вашего мира.
Нарушение концентрации внимания, замедленное мышление и забывчивость
Что делать, чтобы помочь другу с депрессией?
Когда кто-то, кого вы знаете и любите, находится в клинической депрессии, вы хотите быть рядом с этим человеком. Однако имейте в виду, что у вашего друга или любимого человека серьезное заболевание. То есть оказание поддержки может означать гораздо больше, чем просто предложение плеча, на котором можно поплакать.
